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TED演讲:什么才是应对压力的最好方式?

新浪微博 2022-03-16 17:07

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斯坦福大学心理学教授Kelly McGonigal发现,压力并不完全是坏事,当你改变对压力的看法,做好充分准备去迎接挑战,压力反而是对身体有益的。

应对压力和焦虑的最好方式并不是逃避,你应该对自己的抗压能力有信心,行动起来,向着目标前进,每天多做一点,压力和焦虑就会少一点。

 

(来源:新浪微博   编辑:丹妮)

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