学会这些，健身居然可以事半功倍？

提到健身（body building），可能大家会首先想到健身房（gym）。下班后去健身房挥汗如雨已成为了许多年轻人的日常。健身房里的器材多得令人眼花缭乱，那这些器材在英文里叫什么呢？我们来一起看看吧！

健身房里最受欢迎的器材非跑步机莫属了。可能有人会想，这个简单，running machine嘛！No，跑步机的英文是treadmill。

抢不到treadmill的时候，我们可以做做其他类似的器械，比如划船机（rowing machine）。

再比如蹬一蹬健身单车（exercise bike）。

还可以再进阶，骑一骑魔鬼般的动感单车（spinning）。

对于许多热爱撸铁的朋友来说，举杠铃（barbell）绝对必不可少，一般健身房都会提供由轻到重各种规格的杠铃片（weights），想要锻炼下臂力的小姐姐们也可以试试。

虽然健身房是健身的最佳地点，但是受疫情影响，许多友友们无法去健身房撸铁？别担心，有很多简单的运动可以自己在家做，比如，跟着刘畊宏教练做健身操（aerobics）。

在家里也可以使用一些简单的器材，比如哑铃（dumbbell）和健身球（Swiss ball）。

当然，也可以在瑜伽垫上做一些运动，比如经典的仰卧起坐（sit-up）和俯卧撑（push-up【美】/press-up【英】）。

不管是在健身房撸铁，还是在家跳操，做完运动之后，都不要忘记要拉伸（stretch）哦！

今日份的“健身词汇”时间就到这里，你学会了多少？

以上的单词图片都来自“朗文当代高级英语辞典APP”哦~

（来源：外研社微信公众号）