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学会这些,健身居然可以事半功倍?

外研社微信公众号 2022-05-17 08:55

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提到健身(body building),可能大家会首先想到健身房(gym)。下班后去健身房挥汗如雨已成为了许多年轻人的日常。健身房里的器材多得令人眼花缭乱,那这些器材在英文里叫什么呢?我们来一起看看吧!

 

健身房里最受欢迎的器材非跑步机莫属了。可能有人会想,这个简单,running machine嘛!No,跑步机的英文是treadmill

 

抢不到treadmill的时候,我们可以做做其他类似的器械,比如划船机(rowing machine)

 

再比如蹬一蹬健身单车(exercise bike)

 

还可以再进阶,骑一骑魔鬼般的动感单车(spinning)

对于许多热爱撸铁的朋友来说,杠铃(barbell)绝对必不可少,一般健身房都会提供由轻到重各种规格的杠铃片(weights),想要锻炼下臂力的小姐姐们也可以试试。

 

虽然健身房是健身的最佳地点,但是受疫情影响,许多友友们无法去健身房撸铁?别担心,有很多简单的运动可以自己在家做,比如,跟着刘畊宏教练做健身操(aerobics)

 

 

在家里也可以使用一些简单的器材,比如哑铃(dumbbell)健身球(Swiss ball)

 

当然,也可以在瑜伽垫上做一些运动,比如经典的仰卧起坐(sit-up)俯卧撑(push-up【美】/press-up【英】)

不管是在健身房撸铁,还是在家跳操,做完运动之后,都不要忘记要拉伸(stretch)哦!

 

今日份的“健身词汇”时间就到这里,你学会了多少?

 

以上的单词图片都来自“朗文当代高级英语辞典APP”哦~

 

(来源:外研社微信公众号)

 

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