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几种常见能打败感冒的食物
[ 2007-01-29 11:24 ]

预防感冒,防患于未然。你知道吗?在你身边就有不少抗感冒的食物——
                 
■鸡汤鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。
                 
■西红柿西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。
                 
■坚果一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
                 
■辣椒辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体素呈三倍增长。
                 
■运动饮料加热运动饮料含有大量的钾和钙,可以补充体内大量流失的矿物质,迅速恢复体力。
                 
■酸奶最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防流感。
                 
■姜糖水先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。
                 
来源:我爱南开

 
 
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