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"健走"成为2016国人最青睐运动

中国日报网 2017-01-06 12:35

日前QQ发布《2016中国人运动报告》显示,中国人最常进行的运动中,健走占比36.93%、跑步占比23.56%,两者之和超过60%。在城市排名上,贵阳成为最爱运动城市,其日均步数为5941步。

Fast walking tops popular exercise list

A recent survey by social networking app QQ has unveiled that fast walking topped all exercise activities in China in 2016 due to its accessibility and low cost.
日前QQ发布的调查报告显示,健走因低门槛、低成本成为2016年国人最常进行的运动。

健走(fast walking)是以健身为目的、介于散步(walk/stroll)和竞走(race walking)之间的有氧运动(aerobic exercise)。

健走时,步频(stride frequency)应控制在90-120步/分钟;理想步幅(stride length)=身高×0.45,例如,1.6米身高的人合理步幅为72厘米。每次运动至少10分钟,每天应运动30分钟以上,达到一万步最佳。

《2016中国人运动报告》显示,中国人最常进行的运动中,健走(fast walking)占比36.93%、跑步(running)占比23.56%,两者之和超过60%;之后是骑车(cycling)14.60%、健身(bodybuilding)9.84%、跳舞(dancing)3.46%等,看来国人更喜欢在日常生活中可以随时进行的运动。

同时,根据各城市的运动设施(facilities)、健身服务(fitness services)以及居民运动参与度(residents' participation in exercise)等因素计算出的城市运动指数(city exercising index)显示,贵阳的城市运动指数为97、城市日均步数为5941步,两项数据均为全国最高。

【相关词汇】

jogging 慢跑

marathon 马拉松

long-distance running 长跑

hiking 徒步

mountaineering 登山

square dancing 广场舞

(中国日报网英语点津 马文英)

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