一课译词：杞人忧天
“杞人忧天”，字面意思是“like the man of Qi who feared that the sky might fall ”，表示总是去忧虑那些不切实际的事物。
一课译词：无精打采
又到了星期一，告别休息日的惬意和慵懒，开启新一周的工作，你是活力四射还是“无精打采”
一课译词：废寝忘食
“废寝忘食”，字面意思是顾不得睡觉，忘记了吃饭。形容非常勤奋专心。
一课译词：皆大欢喜
“皆大欢喜”，意思是人人都高兴满意（Everybody is happy.），可以翻译为“to the satisfaction of all”。
一课译词：喜怒无常
喜怒无常，一会儿高兴，一会儿发怒。形容人情绪变化不定。可以翻译为“be moody，be subject to changing moods ”。
一课译词：插翅难飞
插翅难飞，意思是插上翅膀也难飞走（cannot escape even with wings）。比喻陷入困境，怎么也逃不了。
一课译词：自暴自弃
自暴自弃，汉语成语，意思是“自己甘心落后，不求上进”，可以翻译为“give oneself up as hopeless”。
一课译词：记忆犹新
“记忆犹新”，意思是过去的事，至今印象还非常清楚，就像刚才发生的一样，比喻记忆深刻。
一课译词：作壁上观
“作壁上观”原指双方交战，自己站在壁垒上旁观（watch the fighting from the ramparts）。后多比喻站在一旁看着，不动手帮助。
一课译词：望而却步
“望而却步”，指远远望见了就吓得直后退，不敢前行（shrink back at the sight of [something dangerous or difficult]）。
一课译词：入乡随俗
“入乡随俗”，是指到一个地方，就顺从当地的习俗（conform to local customs/practices）。
一课译词：以己度人
“以己度人”，意思是：拿自己的心思来衡量或揣度别人，用自己的心思去猜度别人，包含贬义。
一课译词：来之不易
“来之不易”，意思是得到它不容易；表示财物的取得或事物的成功是不容易的。可以翻译为“be hard-earned。”
一课译词：落井下石
“落井下石”，比喻乘人有危难时加以陷害。与英文习语“kick/hit/strike a person when he is down”意思相近。
一课译词：马失前蹄
“马失前蹄”，本指马匹奔跑时前蹄弯折（the horse stumbles，the horse trips）；后引申为失算、栽跟斗，发生差错而受挫。
