说某人在 chasing rainbows, 就是说他在追求不现实的幻想，有点“夸父追日”的意思。

如果某人说他要 pop their head out, 意思就是此人正准备快速的看一眼外面的情况。

如果你工作的时候 at full stretch， 那意思就是你在全力以赴抓紧时间干活儿。

所谓突然一阵灵感 a flash of inspiration 就是说一个人头脑里突然冒出一个创新或革新的想法或闪念。