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六种神奇抗衰老食物
6 Amazing Anti-Aging Foods

[ 2014-04-02 16:37] 来源:中国日报网     字号 [] [] []  
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3. Eggs

3.鸡蛋

六种神奇抗衰老食物

Eggs usually come under fire because of their high cholesterol content. But studies show that healthy men and women who consume an egg a day actually do not experience negative health repercussions. In addition, eggs contain all the essential B vitamins: B1, B2, B3, B5, B6, B12, choline, biotin, and folic acid. Choline has been shown to protect your memory, while two proteins in eggs -- lutein and zeaxanthin -- protect against vision loss.

鸡蛋通常因高胆固醇含量而遭受批评。但研究表明,身体状况良好的男女每天吃一个鸡蛋,实际上不会对健康产生消极影响。另外,鸡蛋含所有人类需要的维生素B: B1, B2, B3, B5, B6, B12,胆碱,生物素,叶酸。胆碱已被证实能提高记忆力,而鸡蛋里的两种蛋白质——叶黄素和玉米黄质,有助于保护视力。

 
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