11种方法让书虫爱上锻炼（组图）

11 exercises that'll make book lovers excited to work out

中国日报网 2016-05-31 13:18

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10. Series Squats
书名深蹲法

How it works: Stand in front of your bookshelf and begin doing squats. Stop when you've properly named all the titles of every series on your shelf. You'll be a squat master in no time.
怎么做：站在书架前，开始做深蹲。然后说书架上所有书的书名，都说对了就可以停下。过不多时你就会成为深蹲大师。

11. The Cooldown
静止看书法

How it works: Lie flat on your back. Hold the book above your head and read until your arms are sore.
怎么做：平躺下，仰卧。把书举到头部上方看，直到胳膊酸痛。

Vocabulary

tricep: 肱三头肌
lunge: 猛冲
crunch: 仰卧卷腹

英文来源：buzzfeed
译者：实习生孙美真
审校&编辑：丹妮

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